La terapia cognitivo-comportamentale
La terapia cognitivo comportamentale si è diffusa in Italia a partire dagli anni Settanta ed è in continua evoluzione poiché segue il progredire della...
Approcci psicoterapeutici e psicoanalisi
Spesso ci si chiede quali tipi di psicoterapie vi siano e quale scegliere. I diversi approcci terapeutici impiegano metodologie specifiche adatte ai...
Mindfulness
La mindfulness non è una tecnica di rilassamento, anche se dalla sua pratica può derivare questa sensazione.
Assertività: imparare a dire di no!
Imparare a dire no è una delle abilità psicologiche più importanti per il benessere emotivo, ma anche una delle più difficili da padroneggiare.
Mentalizzazione
La parola “mentalizzazione” potrebbe richiamare un concetto inquietante, forse ipnotico…Un trucco attraverso il quale elaborare inganni e raggiri. No,...
Psicoterapia: importanza e pregiudizi da abbattere
La psicoterapia è qualcosa di cui tutti hanno sentito parlare almeno una volta nella vita, ma attorno alla quale aleggia ancora un pizzico di mistero...
Insonnia: il cattivo riposo che influenza la vita.
L’insonnia è un disturbo di cui soffrono sempre più persone. In Italia, si stima che un adulto su quattro abbia patito un disturbo del sonno, sia esso...
Gli stati depressivi: come riconoscerli e affrontarli.
I disturbi dell’umore sono molto diffusi, sono spesso gravi e difficili da diagnosticare perché possono mostrare manifestazioni molto sfumate; perciò,...
Adolescenza: una fase complicata e decisiva
L’adolescenza è una fase difficile ed emozionante nella vita di ognuno di noi. Un momento fondamentale della nostra evoluzione, che andrà a formare...
Il bambino nell’adulto
Con tutti i notevoli sforzi compiuti per diventare adulti, può rappresentare una vera sorpresa sapere che, nelle pieghe della nostra memoria, abitano...