Blog - Dott.ssa Elena Vadacca

Il Cervello Mente: Una prospettiva neuroscientifica sulle alterazioni mentali

Come terapeuta, sono costantemente alla ricerca di un ponte tra la complessa esperienza soggettiva dei miei pazienti e...

Continua a leggere

La terapia cognitivo-comportamentale

La terapia cognitivo comportamentale si è diffusa in Italia a partire dagli anni Settanta ed è in continua evoluzione poiché segue il progredire della...

Continua a leggere

Approcci psicoterapeutici e psicoanalisi

Spesso ci si chiede quali tipi di psicoterapie vi siano e quale scegliere. I diversi approcci terapeutici impiegano metodologie specifiche adatte ai...

Continua a leggere

Mindfulness

La mindfulness non è una tecnica di rilassamento, anche se dalla sua pratica può derivare questa sensazione. La mindfulness nasce ad opera dagli studi...

Continua a leggere

Assertività: imparare a dire di no!

Imparare a dire no è una delle abilità psicologiche più importanti per il benessere emotivo, ma anche una delle più difficili da padroneggiare.

Continua a leggere

Mentalizzazione

La parola “mentalizzazione” potrebbe richiamare un concetto inquietante, forse ipnotico…Un trucco attraverso il quale elaborare inganni e raggiri. No,...

Continua a leggere

Psicoterapia: importanza e pregiudizi da abbattere

La psicoterapia è qualcosa di cui tutti hanno sentito parlare almeno una volta nella vita, ma attorno alla quale aleggia ancora un pizzico di mistero...

Continua a leggere

Insonnia: il cattivo riposo che influenza la vita.

L’insonnia è un disturbo di cui soffrono sempre più persone. In Italia, si stima che un adulto su quattro abbia patito un disturbo del sonno, sia esso...

Continua a leggere

Gli stati depressivi: come riconoscerli e affrontarli.

I disturbi dell’umore sono molto diffusi, sono spesso gravi e difficili da diagnosticare perché possono mostrare manifestazioni molto sfumate; perciò,...

Continua a leggere

Adolescenza: una fase complicata e decisiva

L’adolescenza è una fase difficile ed emozionante nella vita di ognuno di noi. Un momento fondamentale della nostra evoluzione, che andrà a formare...

Continua a leggere